Small Group Training
Ben je op zoek naar training in klein groepsverband? Op twee buitenlocaties en onze studio in Witte Vrouwen bieden wij Small Group Training.
Abonnement of strippenkaart
Daag jezelf uit
Wil jij wél graag de deskundige begeleiding van een personal trainer, maar ook graag met anderen trainen? Kun je net een beetje meer geven met enthousiaste deelnemers om je heen, maar spreken grote onpersoonlijke groepslessen jou niet aan? Dan is onze Small Group Training de training voor jou.
(Outdoor) Small group training bij Movelife
- Persoonlijke begeleiding tijdens het sporten
- Sporten in het Wilhelminapark en Majoor Bosshard Plantsoen
- Trainen in kleine groepen (max 8)
- Wekelijkse meetmomenten
- Toegang tot gratis Fysiotherapeutische screening
- Toegang tot online voedingscoaching
- Onbeperkt toegang tot virtuele trainingsschema's
- Maakt trainen gezellig, uitdagend en supereffectief
Wil je deelnemen aan onze Small Group lessen of meer informatie? Vul dan het formulier in of bel direct met 030 7370932 en maak een verblijvende afspraak.
Studio in Utrecht-Oost / Wilhelminapark / Tuindorp
Movelife is sinds 2013 gevestigd in Utrecht aan de St. Janshovenstraat 1A. De studio is volledig voorzien van alle luxe en gemakken die bij small group training horen. Ook op onze buitenlocaties maken we gebruik van trainingsmateriaal. Dit nemen we elke les mee in onze bakfiets. Zo zijn we ook herkenbaar als je ons zoekt.
Onze aanpak
Kleine groepen en veel persoonlijke aandacht van ervaren trainers! Hierdoor krijg je maximaal resultaat uit je training. Daarnaast werkt samen trainen motiverend, hierdoor kan je net dat stapje extra zetten en bereik je sneller je doel. Onze Small Group Trainingen zijn op ieders niveau uitdagend en je lichaam krijgt een full body workout. Lees meer over de aanpak van onze small group training.
NIEUW: MINDPOWER
- 6 weken
- e-book met theorie en oefeningen
- lichaamstraining
- ademwerk
- ijsbad
- eenmalig € 349
Verschillende traingen
WOW - Work out of week
Laat je verrassen! Elke week is er een nieuwe uitdagende work-out. Je krijgt tijdens deze training een full body workout. We maken gebruik van functional trainingsmateriaal zoals kettlebells, elastieken, ballen, battle ropes en dumbles.
Power
Wil je krachtiger worden en meer spierdefinitie realiseren? Dan is onze Power Small Group Training een leuke manier om jezelf uit te dagen. Omdat je in een klein groepje specifieke krachtoefeningen doet werkt dit extra motiverend.
Triple HIIT
Wil je maximaal effect uit je training halen. Dan kies je voor HIIT training. Triple HIIT is een High Intensity Interval Training van 50 minuten. Elke maand starten we met een nieuwe release zodat je elke maand een nieuwe uitdaging hebt.
Outdoor locaties
Ervaringen van anderen
Kom in contact
Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een vrijblijvende afspraak.
Small Group Training
Onze Small Group Trainingen duren 55 minuten. Je start altijd met een uitgebreide warming-up om het lichaam voor te bereiden op fysieke belasting. Wel zo fijn als je de hele dag gezeten hebt of druk bent geweest met werk of kinderen.
Tijdens de training maak je gebruik van een specifieke mobility workout en focus je op je core. Een sterke core helpt je om beter te bewegen. De small group training is opgebouwd uit verschillende circuits waarin allerlei oefeningen achter elkaar worden gedaan. Hierin worden kracht oefeningen afgewisseld met conditie oefeningen.
De oefeningen zijn gebaseerd op de laatste ontwikkelingen in trainingsleer en zijn in zwaarte, op jouw niveau, aan te passen. We zorgen voor de nodige motivatie en stimulatie om alles uit je training te halen. We letten erop dat de oefeningen goed worden uitgevoerd en dat je op de juiste manier adem haalt.
Omdat we alleen met kleine groepen trainen kunnen we ook tijdens een Small Group Training iedereen de juist aandacht geven. Zo maakt het samen trainen in een kleine groep sporten uitdagend, gezellig en super effectief!