Personal training bij Movelife
Bij Movelife ontdek je een unieke aanpak die je nergens anders vindt. Wij bieden je een op maat gemaakt leefstijlprogramma, waarin voeding, training en fysiotherapie samenkomen met persoonlijke training. Je krijgt bij ons één-op-één begeleiding die echt is afgestemd op jouw behoeften.
Werkwijze personal trainers
Kom kennismaken in onze luxe studio in hartje Utrecht. Een plek waar we op persoonlijke wijze kunnen werken aan jouw leefstijl. Wij zijn een leefstijlstudio die compleet is ingericht om jou te helpen aan een leven in balans. We willen je eerst goed leren kennen. Waar loop je tegenaan? Wat zijn je persoonlijke doelen?
Op basis van deze ontmoeting maken we een plan en begeleiden we jou minimaal 12 weken lang in het volgen van ons unieke leefstijlprogramma. Diverse professionals gaan je hierbij helpen; een personal trainer, voedingsdeskundige en fysiotherapeut. Deze integrale aanpak maakt ons uniek en helpt jou bij een duurzame verandering van je levensstijl.
12 weken werken aan je gezondheid
Met Movelife ga je minimaal 12 weken werken aan je gezondheid. Of je nu wilt voorkomen dat je ziek wordt, een klacht duurzaam wilt oplossen of jezelf weerbaar wilt maken voor als je in de toekomst een tandje bij moet zetten.
We pakken het volledige spectrum van jouw gezondheid aan. Beweging, voeding, herstel – het is er allemaal. Wij hebben het stap voor stap voor je op een rij gezet;
1
2
3
4
5
Plan een gratis intake
We ontvangen je in onze luxe leefstijlstudio in Utrecht. Hier maken we graag kennis met je. Het is een plek waar je gezien en gehoord wordt.
Daarom starten we graag met een vrijblijvende ontmoeting. We bespreken je doelen, we leggen je meer uit over onze aanpak en jij bekijkt of wij de juiste gezondheidsprofessionals zijn om jou te helpen.
Doe het leefstijlassessment
Om gericht en efficiënt te werken aan de verbetering van je gezondheid moet je eerst weten waar je staat, zowel mentaal als fysiek. Daarom meten we uitvoerig je gezondheid met een wetenschappelijk onderbouwd leefstijl assessment.
Dit geeft ons direct inzicht in je gezondheid. Nu kunnen we een leefstijlprogramma op maat maken en is je resultaat meetbaar.
Leefstijlprogramma op maat
We ontwerpen een leefstijlprogramma op maat. Met dit programma vragen wij van jou een minimale investering van 12 weken.
Afhankelijk van je doelen en je situatie bestaat je programma uit beweging, voeding en herstel. Het is een kickstart voor je gezondheid.
Wil jij je nieuwe leefstijl vasthouden?
Dan start je doorlopende abonnement op gezondheid. Movelife is vanaf nu de plek waar je iedere week ruimte vindt om gezondheid je prioriteit te maken.
Wij zorgen voor blijvende persoonlijke aandacht voor jouw voeding, beweging en herstel.
Periodiek een gezondheidscheck
Je leven staat niet stil, soms heb je meer stress, minder tijd of gebeuren er dingen die impact hebben op je gezondheid.
Heb jij een abonnement op gezondheid dan meten wij regelmatig hoe het met je gaat door middel van wetenschappelijk onderbouwde meetinstrumenten.
Bekijk wat Movelife
anders maakt
Deze methoden kunnen worden ingezet bij het leefstijlprogramma op maat:
Voeding
- Voedingscoaching
- Begeleiding bij vasten
- Een persoonlijk voedingsplan
- Sportvasten
- Orthomoleculaire voedingsadvies
Herstel
- Sport- en Ontspanningsmassage
- Meditatie
- Koude training
- Ademwerk
- Warmte therapie (infraroodsauna)
- Fysiotherapie
Beweging
- Kleine groepstraining
- Persoonlijke training
- Medische training
- Virtuele indoortrainingen
- Yoga
- Fysiotherapie
Ben je er klaar voor om samen
met een personal trainer jouw doel te bereiken?
Training met Alex met was top! Verder een hele fijne plek om aan jezelf te werken!
Hoe ik me ook voel bij de start van een training, aan het eind voel ik me sowieso beter.Ik kom hier al jaren naar grote tevredenheid. Er is veel ruimte voor maatwerk en de diversiteit in het aanbod is erg groot. Je kunt hier terecht voor krachttraining maar er is ook aandacht voor balans, coördinatie, mobiliteit, ademhaling en een gezonde leefstijl.Nagenoeg iedereen heeft hier een achtergrond in fysiotherapie wat een grote plus is wanneer er rekening gehouden moet worden met fysieke klachten tijdens een training.
Beste Tom doelstellingen zijn er doorgaans om te negeren omdat je ze gehaald hebt voordat je er erg in hebt. Ik heb daarom geen concrete doelstellingen maar voel me wel topfit. Dat komt door jouw eindeloze geduld met mijn core!
Vanwege de klachten rondom een ‘frozen shoulder’ ben ik op zoek gegaan naar hulp. Het brede concept en de aanwezige kennis en kunde van Movelife spraken me aan. Met de expertise en het lekkere fanatisme van mijn persoonlijke trainer Johan was ik vlot pijnvrij en voel ik me na 9 maanden sterker, flexibeler en heb ik het vertrouwen weer terug in mijn lijf. Veel dank aan Johan en alle enthousiaste collega’s bij Movelife!
Acht jaar geleden ben ik begonnen met trainen bij Movelife vanwege een blessure. Vanwege de professionele, betrokken en positieve aanpak ben ik er nooit meer weg gegaan ook al was de blessure al snel verdwenen. Het voelt als het behoud van lijf en geest 😜 een aanrader !Fleur van Ouwerkerk , Utrecht
Ik train inmiddels 6 maanden bij Movelife en vind het fantastisch. Goede (fysio) trainers met een super persoonlijke aanpak, mooie accommodatie en het wordt professioneel gerund door Rik & Freek. Ik ben geen groot fan van sportscholen, over het algemeen krijg ik er een fabrieksgevoel bij. Omdat Movelife mij echt een maatwerk pakket aan kan bieden met veel opties aan lessen (max. 6 mensen) zoals o.a. boksen, yoga, ijsbad met ademsessie naast de standaard apparaten, ervaar ik het als super afwisselend. Het is absuluut niet de goedkoopste optie, maar het is het meer dan waard.
Ik heb de fysiotherapie bij Movelife van als heel fijn, kundig en prettig ervaren. Ze namen me als patient mee in hun denkwijze, er werd uitgebreid uitleg en kennis over de klacht en de aanpak gegeven, wat samenvattend gezegd ontzettend fijn is en heel goed aansluit!
Ik heb nog niets gevonden dat vergelijkbaar is met Movelife. Iedereen is supervriendelijk en deskundig, ze doen hun uiterste best om je te helpen. Ze zijn uniek in hun aanpak, die veel holistischer is (lichaam en geest) dan traditionele PT. Ze zijn er echt om je te helpen en pushen nooit dingen. Ik kan het alleen maar aanbevelen. Grote liefde voor het team.
In mijn sportende leven heb ik veel fysiopraktijken- en fitnessstudio’s van binnen gezien. Movelife laat de anderen ver achter zich. Ik hoef nooit meer ergens anders heen. Na een rugblessure heb ik samen met Freek getraind aan herstel en opbouw (personal training). Het heeft mij niet alleen fysiek veel opgeleverd, maar daarnaast ook mentaal heel veel gebracht. Dat maakt Movelife uniek. Zonder te pushen en alleen als je dat wilt, wordt niet alleen aan de op dat moment bestaande klacht of je doel maar ook aan de oorzaak en je leefstijl gewerkt. Zij doen wat zij op hun site beloven. Met een fijn team, in een prettige omgeving. Ik kan het iedereen aanraden. Thomas
Begin 2017 gestart bij Movelife met als doel om meer grip te krijgen op sporten en resultaten te verhogen. Na een uitgebreide intake gekoppeld aan trainer Robert Ham en die klik was meteen goed! Robert verdiept zich erg in je als persoon en begeleidt je stapsgewijs. Het sterke vind ik dat het niet zijn doel was om in een paar maanden een resultaat te halen, maar om blijvend een verandering teweeg te brengen in lichaam en geest. Nu 5 maanden verder zijn de eerste resultaten erg goed: ik ben ruim 5 kg afgevallen en ik voel me fitter dan ik me in 10 jaar heb gevoeld. Komende maanden ga ik met veel energie door en ik kan iedereen aanraden om te ervaren wat trainen bij Movelife met je kan doen!
Het is fijn sporten bij Movelife. Door de persoonlijke begeleiding van Robert weet ik nu dat krachttraining goed bij mij past. De kettlebelt is mijn nieuwe vriend geworden! Elke week sta ik bij Movelife op de weegschaal. Daarna nemen we mijn gewicht en mijn lichaamssamenstelling (vet/spier/water) door. Hoewel het langzaam gaat, merk ik dat al het sporten en het goed op mijn voeding letten, resultaat oplevert. Ik ben in januari 2017 begonnen en mijn spiermassa is flink toegenomen.
Begin 2015 ben ik begonnen bij MoveLife. Door mijn drukke studentenleven was ik nogal wat aangekomen en ik besloot hier een punt achter te zetten. Ik besloot MoveLife te benaderen omdat het 1 op 1 principe mij erg aansprak. En dat heeft geholpen! Door de enorme kennis en motivatie van de coaches ben ik mijn doelen gaan bereiken, ik viel af, ik leefde een stuk gezonder en was fit. Dit was echt mijn stok achter de deur. Het voordeel voor mij zijn de persoonlijke contacten die je hebt met de medewerkers, ik vind dit een stuk prettiger dan bijvoorbeeld een grote keten zoals BasicFit of TrainMore. De personal trainingen worden aangepast aan je eigen bewegingsmogelijkheden, krachten en doelen. Waarnaast de groepstrainingen juist iets algemener zijn, maar toch alle spiergroepen bereiken. Naast het sporten wordt er ook tijd besteed aan voeding en lichaamssamenstelling, een van de belangrijkste aspecten als het gaat om afvallen. De begeleiding die hier in wordt gegeven is echt top, je krijgt niet elke keer gerechten die je kan maken, maar je wordt getriggerd om hier zelf over na te denken en mee bezig te zijn (met daarnaast natuurlijk wel hulp van de coaches). Dit zorgt voor het besef krijgen waar je mee bezig bent zonder dat je klakkeloos recepten of diëten gaat volgen.Nu, 2 jaar later, ben ik nog steeds actief bij MoveLife. Er zijn veel (goede) veranderingen geweest zoals een nieuwe locatie en een hoop nieuwe gezichten die klaar staan om hun kennis over dit vakgebied met je te delen.Kortom: zeker een aanrader!
