De start van een begeleidingstraject bestaat altijd uit een aantal stappen. Ongeacht hoe het traject eruit komt te zien willen we een goed beeld krijgen van de begin- en de gewenste situatie. Door een uitgebreide intake procedure kunnen we goed bepalen welke trainingsvorm, coachingsstijl en voedingsrichtlijnen effectief zijn.

 

Stap 1.  Kennismakingsgesprek

Onder het genot van een kopje thee of koffie horen we graag wat je hulpvraag is en kunnen we vertellen hoe wij met onze aanpak kunnen helpen. Het doel van de kennismaking is om te kijken of we de geschikte partij zijn om je van dienst te zijn. Zie je onze aanpak wel zitten, dan maken we een vervolgafspraak voor de intake.

 

Stap 2:  Intake

Tijdens de intake doorlopen we een aantal vragenlijsten en doen we een aantal testen en metingen om de start van het traject te bepalen. Meten is weten!

  • Bloeddruk
  • Buikomvang
  • Vetpercentage
  • Spiermassa
  • Gewicht
  • Vochtpercentage
  • Visceraal vet
  • Inspanningstest
  • Rusttest ten behoeve van het stresssysteem

Na de testen stellen we samen het traject samen. Tot slot maken we een vervolgafspraak voor het bewegingsassessment.

 

Stap 3:  Eerste training / bewegingsassessment

Tijdens de eerste training doen we het bewegingsassessment. Hierbij bepalen we welke aspecten tijdens de trainingen extra aandacht genieten.

  • Lengte en kracht van de spieren
  • Mobiliteit van de gewrichten
  • Coördinatie en stabiliteit van de keten
  • De motoriek

Je ontvangt je eigen inloggegevens voor online begeleiding (standaard inbegrepen bij elk traject)

 

Stap 4:  Start van het begeleidingstraject

             

Optioneel 1: DNA test

Om extra informatie te verzamelen en daarmee een beter beeld te krijgen van jouw constitutie is het mogelijk om een DNA onderzoek te doen naar 5 specifieke genen. Deze genen zeggen iets over hoe je reageert op bepaalde trainingsprikkels. Dit is interessant om te weten om te bepalen welke trainingsvorm het beste resultaat behaald. Voor dit genen onderzoek hebben we een samenwerking met Pregenius. Dit is een medische instelling wat gespecialiseerd is in DNA onderzoek. Door deze samenwerking worden er strenge privacy- en transporteisen gewaarborgd. Deze worden getoetst door strenge EU richtlijnen. De uitkomsten van het DNA onderzoek kunnen we samen voegen met de uitkomsten van de andere metingen om zo een nog beter beeld te krijgen van je constitutie.

 

Optioneel 2: Bloedonderzoek

In samenwerking met Bloedwaardentest.nl hebben we een bloedonderzoek samengesteld ten behoeve van begeleiding door een Integraal Personal Trainer.

Dit onderzoek bestaat uit de bloedwaarden;

  • Hemoglobine (Hb)
  • Ferritine
  • Foliumzuur
  • Vitamine B12
  • ASAT
  • ALAT
  • gamma-GT
  • Ureum
  • Creatinine
  • Triglyceriden
  • HDL
  • LDL
  • Totaal cholesterol
  • Vitamine D3
  • Albumine
  • TSH
  • Creatinekinase (CK)

De uitslag van de bloedwaarden kunnen we gebruiken voor een betere samenstelling en aanpak van ons begeleidingstraject

Kom langs voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Neem contact op!

Onze programma's

Blijf op de hoogte

Interesse in onze diensten?

Stuur ons een e-mail