Vitaliteit Utrecht

Vitaliteit

Vitaliteit is ons leefstijlprogramma van twaalf weken dat gericht is op het vergroten van de vitaliteit. Hoe veerbaar ben je nu? Vitaliteit kan gelijk staan aan veerbaarheid. Dit heeft betrekking op mentale veerkracht en fysieke belastbaarheid.

Vitaliteit volg je bij MoveLife

Vitaliteit is ons leefstijlprogramma van twaalf weken dat gericht is op het vergroten van de vitaliteit.Vitaliteit kan gelijk staan aan veerbaarheid. Hoe veerbaar ben je nu? Dit heeft betrekking op mentale veerkracht en fysieke belastbaarheid.

Bij aanvang van het programma doen we een uitgebreide nulmeting waarbij ook een aantal vragenlijsten worden gebruikt. Gedurende het traject wordt er fysiek getraind, krijg je voedingsadvies en gaan we op zoek naar de juiste ingrediënten voor een vitale levensstijl die bij jou past. Daarin zal in eerste instantie gekeken worden welke elementen uit je dagelijkse routine het gevoel van vitaliteit in de weg staan. Het is een intensief programma waarin je op een leuke en actieve manier je leefstijl aanpakt en naar je eigen hand zet.

Wat krijg je gedurende twaalf weken?

  • Een, twee of drie uur per week personal training
  • Elke vier weken een evaluatie- en meetmoment.
  • Een persoonlijk trainingsplan
  • Je eigen online omgeving voor begeleiding op afstand
  • Wekelijkse motivatieberichten per email of telefoon.
  • Afhankelijk van je doel een aantal coaching gesprekken van 60 minuten gedurende het traject.

Wat kun je verwachten gedurende twaalf weken?

  • Intensieve trainingen
  • Uitgebalanceerde opbouw van training.
  • Met behulp van je coach leren omgaan met terugvalmomenten.
  • Inzicht in het bereiden van gezonde maaltijden en plezier in koken.
  • Kennis op het gebied wat voor jou geschikte en niet geschikte voedingsmiddelen zijn.
  • Kennis over wat de meest geschikte trainingsvorm voor jou is om zo een langdurige resultaat te bewerkstelligen.
  • Tools en handvatten om je energie te managen.
  • Meer gaan genieten van de kleine dingenv • Grip op je agenda en planning.
  • Betere nachtrust

€ 599,- per 4 weken

Neem contact op

Blijf op de hoogte

Interesse in onze diensten?

Stuur ons een e-mail