Sportvasten Utrecht

Sportvasten

Sportvasten

Sportvasten is een unieke en krachtige methode, gericht op het beïnvloeden van je stofwisseling, zodat er een duurzame switch van suiker- naar vetverbranding tot stand komt. Het resultaat van deze ‘metabole switch’ is verbluffend: je wordt blijvend fitter, slanker en vitaler

Stap 1

Prepare for the switch:
Voordat je een sportvastenkuur kunt doen, moeten je lichaam en geest voldoende voorbereid zijn. De eerste stap is om je voedingspatroon te optimaliseren en te zorgen dat je ‘fit’ genoeg bent. Samen met je coach ga je zorgen dat de voorwaardes optimaal zijn. Deze fase wordt ondersteunt met speciaal ontwikkelde voedingssupplementen.

Stap 2

Make the switch:
In deze stap ga je de 10daagse sportvastenkuur doen. De sportvastenkuur stimuleert het maken van de metabole switch door het toepassen van specifieke aanpassingen in je voeding in combinatie met sporten. Dit zorgt voor een gelijktijdige afname van de suikervoorraden in het lichaam en in je spieren, waardoor deze steeds meer moeten overgaan op het verbranden van vet. De speciaal ontwikkelde voedingssupplementen uit het startpakket zorgen voor de benodigde extra stimulans om de metabole switch snel en effectief te kunnen maken.

Stap 3

Keep the switch:
Na de sportvastenkuur maak je samen met je coach een plan om de effecten van de kuur zo goed mogelijk te behouden. Je leert bepaalde “trucjes” om je leefstijl zo aan te passen dat je in de vetverbrandingsstand blijft staan. Daarnaast krijg je duidelijke richtlijnen voor je voedingspatroon. Deze fase wordt ondersteunt met speciaal ontwikkelde voedingssupplementen.

Sportvasten volg je bij MoveLife

Herken jij jezelf in één of meerdere van onderstaande punten?

Dan is sportvasten zeker geschikt voor jou!
• Behoefte aan zoet eten of móeten eten;
• Te hoog vetpercentage (terwijl je wel gezond en netjes eet);
• Dipjes/wisselend energieniveau gedurende de dag;
• Last van vermoeidheid;
• Het niet (lang) kunnen volhouden van duurinspanningen;
• Behoefte aan koolhydraten tijdens lange inspanningen;
• Langzaam herstel na (zware) trainingen.

Sportvasten kunt in u twee vormen doen:

• de korte variant van 10 dagen
• de uitgebreide variant van twaalf weken

Wat krijg je gedurende twaalf weken?

• Een keer personal training per week,
• Een trainingsschema waarin gewerkt wordt met jouw hartslagzones,
• Elke week een evaluatie- en meetmoment om het verloop te registreren,
• Een persoonlijk voedingsplan volgens de sportvasten richtlijnen,
• Wekelijkse motivatieberichten per email of telefoon,
• Een prepare for the switch en keep the switch suppletiepakket,
• Het sportvasten suppletiepakket.

Wat kun je verwachten gedurende twaalf weken?
• Intensieve trainingen gebaseerd op de sportvasten principes,
• Een uitgebalanceerde opbouw van training,
• Één persoonlijke coach die je gedurende het hele traject begeleidt (stok achter de deur)
• Met behulp van je coach leren omgaan met terugvalmomenten,
• Een wezenlijke fysieke verandering van je lichaamsvorm, spierspanning, lichaamshouding en vetpercentage,
• Een veranderde houding ten opzichte van voedsel,
• Minder suikerbehoefte.
• Kennis op het gebied wat voor jou geschikte en niet geschikte voedingsmiddelen zijn,
• Kennis over wat de meest geschikte trainingsvorm voor jou is om zo een langdurige resultaat te bewerkstelligen,
• Zelfverzekerdheid ten opzichte van je vermogen tot transformatie,
• Meer duurvermogen.

€ 349,- per 4 weken

Neem contact op

ActieButton

Korte variant: 10daagse sportvastenkuur

Voor sporters of mensen die al bewust met hun leefstijl bezig zijn en veel discipline hebben is het mogelijk om alleen de 10daagse kuur te doen. Je krijgt een nulmeting en we gaan een inspanningstest doen om te bepalen in welke zone je moet gaan trainen tijdens de kuur. Deze testen herhalen we aan het einde van het traject weer om te meten wat de resultaten zijn. Je doorloopt alle fases in een korte tijd.
€ 249,-

ExtraImage

Blijf op de hoogte

Interesse in onze diensten?

Stuur ons een e-mail