Personal Training

Woon je in de regio Utrecht of Leidsche Rijn? Wil je deskundige begeleiding van een Personal Trainer en Leefstijl Coach bij het bereiken van jouw doelen

Maak een afspraak

Vanaf € 70,-

Individueel begeleidingstraject

Steeds meer mensen kiezen tegenwoordig steeds voor personal training om gezonder te worden en hun doelen te bereiken. Met één-op-één begeleiding zul je sneller resultaat boeken en train je veel effectiever.

  • Movelife werkt alleen met gediplomeerde en gecertificeerde personal trainers. Bekijk ons team
  • Trainen met een personal trainer is veilig. We houden altijd rekening met jouw lichamelijke omstandigheden.
  • Je werkt met een op maat gemaakt plan
  • Je leert de juiste technieken aan
  • Je trainer is ook jouw coach en zorgt voor de juiste mentale ondersteuning
  • Je leert in een veilige omgeving jouw grenzen op te zoeken.

Wil je meer informatie over personal training, onze tarieven en abonnementsvormen? Vul dan het formulier in of bel direct met   030 7370932 en maak een verblijvende afspraak.

Maak een afspraak

Locatie Leidsche Rijn en Utrecht-Oost

Onze kleinschalige studio’s in Utrecht en Leidsche Rijn bieden een veilige en optimaal uitgeruste omgeving om jouw doel te bereiken. Je staat met maximaal 2 anderen in onze trainingszaal te trainen.

Onze aanpak

Ga je starten met een personal training traject dan vindt er eerst een uitgebreide intake plaats. Hierin worden metingen verricht zodat we weten wat de huidige situatie is en hoe we tot de gewenste situatie komen. Samen stemmen we  jouw doelstelling vast. Jouw fysieke en mentale belastbaarheid is ons startpunt.

Vormen van personal training

Je kunt bij ons op verschillende manieren personal training krijgen. Zo kan je kiezen voor privé training of een duotraining. Personal training in een leefstijl en trainingsprogramma of in combinatie met een small group training. Hoe je ook traint, jij staat centraal.

30-DAGEN-CHALLENGE

  • 3 persoonlijke sessies
  • Onbeperkt small group personal training
  • Persoonlijk 30 dagen voedingsplan
  • Meet- en weegmomenten
  • Leefstijl opdrachten en achtergrondinformatie
Start nu

Functioneel trainen

De manier waarop we trainen is vooral gericht op functie. Je krijgt voornamelijk functionele oefeningen die de bewegingen uit het dagelijks leven simuleren. Wij vinden het belangrijk dat sporten en bewegen leuk wordt. Daarom zijn onze personal trainingen heel afwisselend en zijn de Small Group Trainingen super uitdagend met een hoge fun-factor. Daarbij maken we gebruik van de laatste ontwikkelingen op het gebied van conditietraining, intervaltraining en krachttraining.

Personal Coaching

De taak van onze personal trainers is om jou te coachen bij het behalen van je gestelde doelen. Dit doen we door je een spiegel voor te houden. Dat zal niet altijd even gemakkelijk zijn. Je verandert tenslotte je gehele levensstijl. Daarnaast gaan op zoek naar je intrinsieke motivatie. Wat geeft je voldoening en plezier. Dit vergroot de kans dat je op moeilijke momenten toch volhoudt.

Ervaringen van anderen

Het TransVorm programma heeft mij een goede duw in de juiste richting gegeven na jaren getraind te hebben zonder echt doel. De combinaties van weekmenu's met training heeft mij enorm geholpen mijn oude patronen te doorbreken.
EdwardMovelife Leidsche Rijn
Ik zit vanaf januari bij Movelife Leidscherijn. Sinds mijn bevalling 5 jaar geleden heb ik alle mogelijke manieren geprobeerd om af te vallen wat helaas niet lukte. Voelde mij niet meer prettig met mijn lichaam. In januari heb ik de knop omgedraaid en via Google bij Movelife Leidscherijn terechtgekomen. Een op een principe sprak mij erg aan en het werkt bij mij perfect. Door hulp van Rik begin ik meer controle over mij eetbuien te krijgen en een op een training zorgt ervoor dat ik strakker wordt en me weer prettig voel met mij lichaam. Kortom een aanrader
DilekMovelife Leidsche Rijn
Ik sport nu bijna twee maanden met veel plezier bij Movelife. De personal training die Robin geeft is een goede mix van houding, conditie en kracht en ondanks veel jaren krachttraining-ervaring heb ik nu al weer nieuwe dingen geleerd!
AntoineMovelife Utrecht-Oost
Het Transform programma is precies wat ik nodig had om eindelijk uit de luie stoel te komen. Kleine groepjes met dezelfde mensen gedurende de 12 weken. Veel persoonlijke aandacht en contact. Eerste keer dat ik met veel plezier (en resultaat!) naar de sportschool ga. Nu voor de 2e keer aan het deelnemen, en hierna is er vast weer een fantastisch programma om te volgen. Bedankt!
MarielleMovelife Leidsche Rijn
2 maanden geleden had ik genoeg van mijn overgewicht en zocht ik hulp. Ik ben 22 jaar en voelde me niet goed in mijn eigen lijf. Doel; afvallen en fit worden. Bij MoveLife voelde ik me meteen gehoord en zijn we snel van start gegaan. Het zijn nog geen 5 sterren omdat ik midden in het traject zit maar tot nu toe alleen maar lof! In 5 weken ben ik 9 kilo kwijtgeraakt en voel ik me een stuk fitter. Dit alles gebeurd op een manier dat ik het goed vol kan houden en het idee heb dat ik dingen toegereikt krijg waar ik de rest van mijn leven mee kan leven.
SienMovelife Utrecht-Oost
De begrippen vitaliteit en gezondheidsbevordering op de site brachten mij naar movelife. Ik voeg daar aan toe vanuit eigen ervaring: integriteit, plezier (van het team, ik weet het nog steeds niet Freek 🙂 ), respect, professionaliteit, vertrouwen en grenzen zoeken. De visie van het team is: wat kan ik betekenen voor de cliënt? Wat is nodig? Naar mijn idee is bovenstaande nodig om een goede hulpverlener te zijn. Dank mannen voor jullie inzet en zijn voor mij in mijn herstel.
AnitaMovelife Utrecht-Oost

Kom in contact

Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een vrijblijvende afspraak.