Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging? Heb je vaak een gejaagd en onrustig gevoel en wil je meer in je lichaam komen in plaats van in je hoofd? Dan is ons NIEUWE programma MindPower zeker wat voor jou! In een reeks van zes groepssessies leren we je beter om te gaan met stress. Hierbij maken we gebruik van ademtechnieken, lichaamsbeweging en kou. Je ervaart dat je veel meer kunt dan je zelf denkt.

We hebben in de afgelopen jaren ervaren en gezien dat het effect van langdurige stress van grote invloed is op het ontwikkelen of in stand houden van lichamelijke en mentale klachten. Door bepaalde ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en koude training toe te passen, werk je aan je weerbaarheid, veerkracht en stressbestendigheid. Uit wetenschappelijke studies lijken er verbanden te zijn met positieve gezondheidseffecten bij het periodiek doen van ademhalingsoefeningen. Andere studies laten zien dat er positieve gezondheidseffecten te behalen zijn bij een graduele blootstelling aan kou. (Lees meer in deze blog.)