MINDPOWER

Het vermogen om jouw stress te reguleren. 

Leer in zes weken hoe met de MindPower Fundamentals je stress reactie veranderd en je meer vrijheid geeft om volop van het leven te genieten.

Optimaliseer je vermogen om stress beter te reguleren

In een reeks van twee groepssessies leren we je beter om te gaan met stress. Hierbij maken we gebruik van ademtechnieken, lichaamsbeweging en kou. Je ervaart dat je veel meer kunt dan je zelf denkt.

We hebben in de afgelopen jaren ervaren en gezien dat het effect van langdurige stress van grote invloed is op het ontwikkelen of in stand houden van lichamelijke en mentale klachten. Door bepaalde ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en koude training toe te passen, werk je aan je weerbaarheid, veerkracht en stressbestendigheid.

Maak contact met je fysieke lichaam. Ervaar de kracht van aandacht

Wil je starten met MindPower of  meer informatie? Vul dan het formulier in of bel direct met 030 737 0932 en maak een verblijvende afspraak.

Locatie Utrecht-Oost

Het programma MindPower kun je volgen in onze locatie Utrecht Oost.

2 weken programma € 149,-

Dit is hoe het programma werkt:

Theorie

We behandelen elke week tijdens de groepsbijeenkomsten een deel van de theoretische achtergrond.

ADEMWERK

Onder begeleiding werk je elke weer toe naar een nieuw level van ademhaling. Dit vraagt training en herhaling

Lichaamsbeweging

Het lichaam gebruiken we om onze kern temperatuur te verhogen en weerbaar te zijn voor kou

Kou

Ervaar zelf wat de kou met je afweer en onderbewustzijn doet. Door te oefenen en te herhalen zul je merken dat je houding ten opzichte van kou veranderd

MindPower Arrangement

Wil je met een groep deelnemers (4 t/m 8) een éénmalige MindPower ervaring ondergaan? Bijvoorbeeld met familieleden, collega’s of je sportteam. Neem contact met ons op voor een privé Arrangement. Lees meer over ons MindPower Arrangement in de brochure. (download via knop)

MINDPOWER

Ga de uitdaging aan en dompel jezelf onder in de effecten van aandacht training, ademwerk en kou.

De kosten van het MindPower programma bedragen € 149,– 

Kom in contact

Vul onderstaand formulier in als je interesse hebt in het MINDPOWER programma. Wij nemen dan snel contact op om je vragen te beantwoorden of om een afspraak in te plannen.

Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een vrijblijvende afspraak.

Testimonials

In de huidige tijd is het voor iedereen een uitdaging om in beweging te blijven en gestructureerd te blijven trainen. Daarbij geven de huidige omstandigheden aanleiding om af en toe wat tijd voor je zelf te nemen, stoom af te blazen en energie op te laden. Bij Movelife bieden we de mogelijkheid om onder begeleiding van een fysio / coach / trainer aan je gezondheid te blijven werken.
Wij hanteren strikte richtlijnen met betrekking tot het houden van 1,5 meter afstand.
- De materialen voor gebruik tijdens de trainingen worden grondig schoongemaakt en gedesinfecteerd.
- Heb je klachten zoals omschreven door het RIVM dan blijf je thuis. Dat geldt ook voor onze collega's.
- Voor en na de training wassen we onze handen.
- Je gebruikt een grote eigen handdoek tijdens de training
- Je gebruikt je eigen bidon tijdens de training

De informatie op onze website zal in sommige gevallen niet volledig up to date zijn. Sommige programma's (waaronder alle programma's in groepen) kunnen we tot nadere berichtgeving vanuit de overheid niet aanbieden. We hebben ervoor gekozen om onze small group trainingen gedurende onbepaalde tijd in de buitenlucht te verzorgen. Je vind op onze website voldoende informatie over onze werkwijze. Wil je meer informatie dan nodigen we je graag uit voor een persoonlijke kennismaking.

Movelife Utrecht Oost
St. Janshovenstraat 1a
3572 RA Utrecht
Utrecht@movelife.nl